一、文胸的正確穿法
1、將胳膊穿過袖口
一個普通的胸罩會有兩個袖口，穿胸罩的正確步驟是先將胳膊穿過袖口。
2、扣上胸罩
普通的胸罩扣勾都在後面，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常都會有3個，調整好鬆緊，然後把扣勾掛上。
3、調整肩帶
肩帶適當很重要，太鬆會使得肩帶掉下來的，太緊又會使得罩杯被拉得太高。
4、感覺一下是不是戴舒服了
當調整好肩帶後，自己感受一下是不是不彆扭了，如果還感覺到彆扭，那就說明沒戴好。肩帶調整好後別忘了拉一拉噢，看看是否打結。
5、把乳房移到罩杯裏，捋順
上述步驟完成後，記得用手把乳房捋到胸罩裏，注意從腋窩下面的組織開始，這樣會更聚攏噢。
二、穿內衣的正確方法
1、兩隻手臂穿過肩帶，將內衣掛在雙肩，兩手分別托住內衣下方。
2、身體往前微微傾斜30-45度，最好爲45度。並將胸罩定於胸部下圍，將乳房套入胸罩的罩杯中。
3、將後片往下拉，至少得與前胸的下圍水平線保持水平。
4、用手掌的虎口拖住乳房，並協助將乳房外側的脂肪推移入罩杯。
5、將外側副乳推移至罩杯中後，調節肩帶長度，並使乳頭位於罩杯中央。
6、甩甩手，活動一下身體，若有不適再調節肩帶長度，直到感覺穩固安定就算完成了。
雅秀範
