營養的精選

菠菜的營養價值通腸導便、防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。促進生...

1、雞蛋搭配什麼吃最好在營養學界，雞蛋一直有著“全營養食品”的美稱。近日，美國《男性》雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報道，據加拿大阿爾伯塔大學的研究，雞蛋除...

早餐是兒童最為重要的一頓飯，兒童早餐要營養全面，碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少！套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾酸奶1杯，蘋果半個。做法：1、將雞蛋打...

梨是一種低熱量高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，相當於人每日需求量的1/4。梨是...

1、孕期早餐儘量多樣化孕媽咪的早餐需要為身體提供豐富的營養，因此，所選擇的食物要儘量多樣化，最好有蛋、有奶、有穀類、豆製品以及蔬菜、水果等等，早餐吃的全面多樣化，就可以為準媽咪和腹...

海南芒果的營養與功效，芒果在我們的生活中是很多人都喜歡吃的，它的種類有很多，不同的種類有不同的營養價值，那麼下面我們就一起來了解海南芒果的營養與功效。海南芒果的營養與功效1芒果為...

胎兒不能缺這4種營養(備孕、懷孕要補充足)。母體缺乏多元營養素會嚴重影響胎兒的正常發育。例如，缺乏維生素A，可造成胎兒早產、宮內發育遲緩、低體重、心肺畸形等；缺乏維生素D，可造成胎兒...

貧血的孕婦要注意加強營養，鼓勵孕婦多食含鐵豐富且易吸收的食品，避免偏食、挑食；注意休息，預防早產；保持心情舒暢，勿緊張。l-心脾兩虛型宜健脾益氣，養心安神，用歸脾湯（《濟生方》），水煎溫服。也可...

淘米水如何正確的澆花：淘米水使用注意淘米水澆花一直都是非常實用而有效的養花方法，當然如果直接用淘米水澆花卻不是最合適的，如果長期直接用淘米水澆，盆土就容易板結，盆土上容易形成縫隙，而...

營養均衡的一日三餐食譜胃口不好，現實生活中，我們經常會聽到很多人抱怨自己的腸胃不好，很多東西都不能吃，生活失去了很多樂趣。腸胃不好似乎是很普遍的問題，這與長期不良生活習慣及身體素質...

營養均衡的食譜，“什麼都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解；但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養，還有很多需要注意的。下面帶大傢俱體看看營養均衡的食譜。營養均衡的食譜1...

1、番茄的搭配1、番茄+茄子茄子愛吸油，番茄則不同，這道菜融合番茄的酸和茄子的嫩，既去除紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸味。2、番茄+菜花番茄的酸能促進菜花中富含的小分子營養物質如葉...

近日，達能紐迪希亞旗下全新營養品牌——敢邁™正式宣佈，歌手、演員謝霆鋒成為敢邁™品牌代言人。一方是百年達能紐迪希亞旗下營養品牌，致力於為突破年齡桎梏的生活態...

低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態。低血壓是我們日常生活中很常見的一件事，不過人們往往會忽略它，那您知道低血壓的治療與飲食有哪些嗎？低血壓不能吃什麼及如何預防？一起來看看！低血...

中國人一日三餐營養標準，在我們生活中，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡，為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，下面來分享中國人一日三餐營養標準。中國人一日三...

國小生午餐食譜營養搭配表，餐對我們來說特別的重要，因為經過上午的學習消化大，再者下午還需要繼續學習，午餐起到了承上啟下的作用，下面跟隨我具體瞭解國小生午餐食譜營養搭配表。國小生午餐...

早餐的重要性，我們都是知道的，那麼想要減肥的你，知道如何搭配早餐才能實現營養瘦身的雙贏嗎？我們現在就一起來學習下吧。1、全麥麵包+牛奶燕麥片早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是...

新鮮水果比鮮榨果汁好水果是孕期飲食中不可或缺的重要一部分，但現在生活條件好了，什麼都講究起來了。吃個水果，都不屑於用大門牙來啃，嫌費事兒，非得把水果放在幾百到幾千塊錢一臺的榨汁機裡...

合理的營養搭配，在當下快節奏的生活方式下，人們的時間大多花在工作上，很難有時間調理自己的身體，只能通過每天的飲食來補充人體所需的各種營養物質，下面來了解合理的營養搭配。合理的營養搭...

考前飲食安排適當的吃一些水果：水果可以緩解考生的厭食和便祕的作用，因為考生承受的壓力比較大，所以家長在準備考生的飲食時，最好能讓考生每天都適當的吃一些水果，每天至少吃兩個水果。少喝...

運動營養白皮書釋出！天貓超級品類日引領運動營養生活方式隨著人們越來越關注健康運動的生活方式，運動營養這一細分品類成為了運動消費的新趨勢，運動營養消費群體也從專業人群逐漸向運動意...

1、鮭魚鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動所需的能量，也是不可或缺的減肥助手。2、酸奶酸奶可以提供大量的鈣，並緩解飢餓感，從而起到瘦身效果...

如何給寶寶安排膳食寶寶的膳食必須能供給足夠的熱能和各種營養素，且各種營養素之間保持平衡關係，特別是保證產生熱能和營養素之間的正確比例很重要。食品的種類：富有優質蛋白質的食物，如牛...

1、黃瓜的搭配注意項黃瓜是生活中常見的蔬菜，因其清香鮮嫩深受大眾所喜愛，並且黃瓜具有豐富的營養價值，為人體提供了各種微量元素和各種生長髮育所必須的維生素，同時黃瓜還有著極佳的美容...

介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果...