养生的精选

秋季养生正当时，不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健。但是女性进补也有技巧，正确进补才能达到食疗养生的效果，女性秋季进补应循三步走。自行进补第一步：学会舍少吃...

1、解热、镇痛青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。2、预防癌症青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌...

1、蜂蜜，祛痰润肺中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。营养学认为，蜂蜜可以起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既可...

鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类，那么吃哪些鱼好呢?吃鱼的好处鱼类产品所含有的...

冬季吃什么食物最好？1、香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。2、...

常按10大学位想生病都难：经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于...

冬季吃什么养生？1、玉米在冬季的时候，我们会在很多的餐桌上发现大鱼大肉，这应该是人们过冬季的标配了，但是也是为心血管健康埋下了隐患。此时，应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸，具有降低...

立秋之后气温逐渐转凉，人很容易出现倦怠、乏力、口干舌燥、皮肤脱皮等身体不适，小编就不幸中招，感冒加发烧，所以大家一定要注意了，秋季养生最关键的就是防秋燥，应该适当补充一些水分。因此，小...

七夕节中医养生小常识七月七日是七夕，七夕佳节有着非常浪漫的色彩，是少男少女们相会的好机会，也有许多趣味盎然的七夕风俗，还蕴藏着中医药文化。配方治病防病七夕佳节有配药的习俗，人们常用...

蜂蜜是一种很好的保健品，它不仅可美容养颜，还对健康有着诸多好处，它可以增强人的免疫力，同时帮助延年益寿，总之，蜂蜜的用途是很多的，下面我们就具体来了解一下蜂蜜有什么用。促进消化研究证明...

盐分能促进体液在体内流动，但摄入过多会引发胃癌。亚洲国家对盐的摄入量都很大，其中韩国人最咸，接下来是日本和中国，所以韩国的胃癌发病率非常高。亚洲人普遍喜欢吃盐，所以当全世界胃癌的发...

【秋季喝什么茶最好？这些茶美容又养生】秋天快到了，是不是感觉皮肤都干干的，肤色也暗沉了许多。其实啊美媚们不妨多喝一些养生美容茶，不仅可以排毒养颜，还能加速身体的血液循环。那么秋季喝...

在不少女性的饮食结构里，蔬菜水果占的比例过大。过多食用蔬菜水果会减少其他营养的摄入，使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真...

【秋季养生】秋季疾病预防办法，一转眼中秋节就要到了，秋天一来天气就变得凉凉的，这时候抵抗力也会下降，今天和大家一起来说说秋季疾病预防办法，让大家了解一下，预防秋季疾病来袭。秋季疾病预...

【传统养生保健方法日常做好5件事想生病都难】人的身体虽然自带防御功能，但一年到头难免会遇到点小病，严重者甚至需要上医院治疗。其实想要打造金刚不坏之身很简单，每天做到以下5大传统养...

健康养生专家表示，春天更是人体养肝强身的黄金时刻。若能谨记3大健康养生养肝保健原则，将有助于新的一年更健康顺利！中医养生有学问！因时调理护健康从中医保健观点来看，人体有五脏六腑，其中...

来源：古人云：粥饮为世间第一补人之物。秋季天气逐渐变冷，人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，秋季喝粥不仅能可以不睡，而且还益气生津。下面就为大家推荐14款养生粥，能有效健脾强心。赤豆大...

养生是一辈子值得推敲的内容，那么春季养生小常识你了解多少呢？懂得养生才会使身体更加的健康，那么春季养生小常识大家了解多少呢？在今天的文章中我会一一介绍给大家，供朋友们参考参考。春天...

或许很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。现在就来看看...

胖人要补气：拍手拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均...

常见的养生保健项目通常会包括针灸、按摩、拔罐等。常见的养生保健项目有哪些1一、中医经络疗法护理项目利用中药精油净化血液，促进血液循环，改善多种血管的机能舒缓生活及工作压力，维持...

冬至养生小常识1、冬至要做好精神调养中国传统文化认为要养生先要养心，要想养心先要做到本性善良、宽厚待人处事，要做到静心少虑，保持精神上的乐观与豁达，不要为一些琐事烦心劳神，一定要注...

怀孕可以喝红酒吗？红酒毕竟是酒类，其酒精度大都在8％－15％，虽然酒精度不高但是过多或不适当的饮用还是会产生副作用的，对胎儿的成长发育也是不利的。怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易罹患胎儿...

冬季吃什么菜好呢？哪些菜既健康又养生呢？下面小编给大家带来冬季养生保健食谱，赶紧来学习咯。羊肉炖萝卜菜系：新疆菜功效：开胃消食、增强抵抗力、美容养颜、补血养血、健脾养胃。原料：羊肉，白...

喝酸奶的9大养生功效：酸奶中所含的乳酸与钙结合，能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，要在晚上喝最好。...