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发表于:2023-11-15
好的陈皮该怎么挑?同样是陈皮,新会陈皮排在顶端,而在顶端的新会陈皮也可以分出高下,教你从4个层面辨别陈皮好不好。(1)气味:香、陈、醇一年陈皮大多是符合的果香味,其中的味道比较复杂。而炮制...
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发表于:2023-11-17
注意休息,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,有助于身体正常的新陈代谢。常见的养生方法有哪些11、饮食养生合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。中医养生理论认为,饮食要以...
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发表于:2023-11-14
1、冬季养生必备食物冬季气候干燥,女性朋友养生可以从饮食做起,冬季养生食物中下面三种必不可少。1、莲藕:冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有...
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发表于:2018-12-28
健康养生专家表示,春天更是人体养肝强身的黄金时刻。若能谨记3大健康养生养肝保健原则,将有助于新的一年更健康顺利!中医养生有学问!因时调理护健康从中医保健观点来看,人体有五脏六腑,其中...
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发表于:2023-11-18
米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)评点:红豆和大麦B族维生素含量高,而且含有大量膳食纤维,具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用,和大米搭配食用非常...
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发表于:2023-11-16
勤晒太阳、少玩手机、避免晚睡、多做有氧运动等。女孩子如何养生防癌11、坚持日常锻炼加强体育锻炼,增强体质提高免疫力,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸...
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发表于:2023-11-14
多吃高纤蔬果夏季饮食以甘寒、清淡为宜,烹煮忌重油厚味。多高纤蔬果少肉食,生食至少占全部饮食的三至四成,不论是蔬果汤或醋制生菜、西式沙拉,丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的营养素、酵...
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发表于:2019-11-17
秋季养生吃什么?中医素有春夏养阳,秋冬养阴的原则。所以人们便开始进行贴秋膘,大补特补。但是你知道吗?如果秋季进补,补得不对,会招致很多疾病的困扰。中医提醒,秋季进补不可盲目,这10大进补养...
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发表于:2023-11-14
蛋糕+豆腐这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在...
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发表于:2023-11-15
西红柿汁逐日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治斑点有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少玄色素的形成,从...
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发表于:2020-04-23
秋燥如何养生:饮食怎么注意立秋之后,天气渐凉,气候干燥,人们常有咽干、鼻燥、咳嗽、皮肤干燥等症状,这就是秋燥。那么应该怎么调理呢?秋燥吃什么最好呢?补充水份人们都知道在夏季要多喝水,补充...
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发表于:2020-06-17
立冬进补吃什么好。立冬节气一到,冬季也就开始了,立冬之后,我们饮食要多加注意了,不能再继续秋季的饮食食谱,冬季之前一定要进补,以强壮的身体来迎接冬季。立冬节气是24节气的第19个节气,在每...
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发表于:2018-11-09
来源:古人云:粥饮为世间第一补人之物。秋季天气逐渐变冷,人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体,秋季喝粥不仅能可以不睡,而且还益气生津。下面就为大家推荐14款养生粥,能有效健脾强心。赤豆大...
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发表于:2020-03-11
夏季养生该注意什么吃什么:夏季养生四原则,多吃10种食物夏季养生需要注意什么,夏季养生的四个原则,夏季养生有10种食物要多吃。养生是现在很多人都非常重视的,炎炎的夏日马上就要到来,在夏...
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发表于:2019-09-08
生活习惯与人的健康有着极其密切的关系,比如你饭后做的一件事,最终也会影响你的身体状况。一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以下的一项...
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发表于:2019-10-05
常按10大学位想生病都难:经过数千年的钻研和沉淀,穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于...
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发表于:2019-03-21
中药不仅能调理身体及预防疾病,中药也能够养生美容你知道吗?常见的祛斑美白祛痘等美容效果的中药都有哪些呢?一起小小编看看中药养生美容的知识吧。中药养生美容:中药养生美容大全你不知道...
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发表于:2018-12-17
不忘进补春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,邪气就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人...
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发表于:2023-11-14
中医推荐了这几种转眼炎热的夏季就快速的到来,在漫长的高温季节里,养生食物通常是随着季节不同,而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大,大家更加重视健康养生,特别是四季养生,那么中医推...
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发表于:2019-03-23
漂亮女人都是养出来的,不但皮肤要美容保养,身体也要保养,身体保养好了皮肤也不会差到哪去,身为女人的你知道女人美容养生之道吗?今天小编带来了女人美容养生之道大全,全面呵护自己的身体,一起...
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发表于:2019-03-14
【传统养生保健方法日常做好5件事想生病都难】人的身体虽然自带防御功能,但一年到头难免会遇到点小病,严重者甚至需要上医院治疗。其实想要打造金刚不坏之身很简单,每天做到以下5大传统养...
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发表于:2019-04-12
长寿是每个人的心愿,可是生老病死是正常的生理现象。虽然我们没办法把控寿命的长短,但是我们可以养好生活习惯来延长自己的寿命。下面就跟大家分享健康长寿的方法,养生5大好习惯就行了。...
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发表于:2023-11-17
科学养生食谱每日三餐,民以食为天,合理的膳食很重要,为了身体的健康,饮食应该是营养均衡,还要为身体补充能量,下面来分享科学养生食谱每日三餐。科学养生食谱每日三餐1早餐:炒蛋一份(一个鸡蛋...
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发表于:2019-11-14
秋老虎养生吃什么大盘点:秋季防燥生津最好要多喝水,多吃秋季丰收的蔬菜水果。燥是秋老虎的主气,秋燥之气最容易伤肺,应慎防秋燥。那么秋老虎养生吃什么?秋老虎吃哪些食物利于滋阴润燥呢?生...
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发表于:2019-08-12
木耳1种吃法省了十几年药费养生据中医说,黑木耳能治疗妇女月经过多、大便下血、痔疮出血、高血压、动脉硬化冠心病,还能治老年人肾水不足、习惯性便秘、妇女产后血虚津亏。黑木耳竟然这...