不瘦的精选

减肥的速度不能太快人体的皮肤不是的皮球，瘦身的过程中要给你的皮肤多一点时间来适应逐渐减小的围度。每周的减重控制在半斤到一斤足以，这样的速度减肥完全不会伤害你的身体和皮肤，也比较...

西红柿的营养价值相信很多妹纸都知道，西红柿不但美容还有减肥的功效，如果你想快速减肥，先看看小编带来的西红柿减肥法吧。教你怎么吃西红柿能快速减肥。西红柿减肥法：这么吃西红柿不瘦爆才...

【运动减肥为什么不瘦】我们都知道运动是最好最健康的减肥方法，可有些人通过运动达到了理想的体重，有些人却瘦不下来，什么原因呢？运动减肥为什么不瘦？那是你掌握了错误的运动方法，一起来了解...

怎么丰胸最快最有效呢？胸小不知道让多少MM苦恼不已，先天发育不良，后天想要丰胸就要多费点心啦！如何瘦身不瘦胸？安全快速丰胸的方法一起来看一下。想要健康有效的丰胸，就先要分清胸型。安全快...

酸奶喝多少都不会发胖?很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能...

对于女性来说拥有完美的身材，性感的曲线才是最美丽动人的，但是很多女性在减肥的过程中总是会遇到胸部也随之缩水的情况，这样虽然身材变得比较纤瘦，但是却没有了性感傲人的曲线了，那么是什么...

2018的春季即将来临，天越来越热，人穿的越来越少，马上就要到夏天啦！整个冬天堆积的那些脂肪还没有消灭玩呢……TAT新一代的性感女神要重出江湖啦——叉腰笑—&m...

近日，泫雅在社交平台上面晒出来了自己的饭量，泫雅饭量上了热搜榜，还没巴掌大的饭量，网友表示，这样不瘦才是最奇怪的呢？明星控制自己的饭量一直以来都是大家十分关注的事情，其实这么小的饭量还...

1.未做好饮食和运动计划，在减肥期间每天摄入的热量比消耗的还多，并没有严格按照自己制定的计划执行。2.每天计划做到少吃肥肉，多吃蔬菜控制饮食，但是实际在操作过程中并没有做到而且运动强...

减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但...

想要减肥、想要瘦腿不运动是不会有效的，不要相信什么减肥药、减肥茶，只有通过运动减肥才是最健康科学有效果的，其他什么都是浮云。不过小编可以很明确的告诉大家，运动是减不了局部的赘肉的...

1.深蹲是可以瘦臀部和大腿脂肪的，因为深蹲是锻炼大腿肌肉的王牌动作，深蹲是锻炼肺活量和强健心脏的动作，坚持做可以起到减肥的作用。2.在力量联系中，深蹲是个复合的，全身性的联系动作，深蹲可...

老人说怀孕的人男瘦头女瘦尾准不准？来看看：1、其实，男瘦头女瘦尾这个说法没有科学依据，并不准。怀的是男孩的话，孕前期就会瘦，如果怀的是女孩的话，孕后期就会变瘦这个说法是很多过来人总结的，...

【不吃药快速减肥方法】很多美女们会选择减肥药进行减肥，这固然是一种快速减肥的方法，但是也不够健康也容易反弹。不吃药怎么快速减肥？有什么方便快速又简单的减肥方法吗？有不吃药快速减肥...

葛优暴瘦认不出：暴瘦嘬腮神色憔悴（图）葛优久违现身出席某活动。61岁的他近来暴瘦嘬腮，几乎认不出。葛优与友人碰杯，表情俏皮。葛优神色憔悴，令人心疼。...

瘦身衣是不是只能瘦肚子，单纯的每天穿塑身衣，是不能够达到瘦腹的效果的。只有每天同时坚持运动锻炼才能够快速消耗腹部所积累的多余的脂肪，下面就一起来了解瘦身衣是不是只能瘦肚子。瘦身...

嚼口香糖减肥原理其实咀嚼口香糖不是什么神奇的减肥法，主要原因是在于让人摄入更低热量的方式满足食欲。当压力增加的时候或者是无聊的时候，咀嚼口香糖就能让你不去寻求高热量食物的慰藉...

1、提高自身代谢在多于4—5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要...

姿态NO.1踮脚尖关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。姿态NO.2...

一、原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。二、跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。三、跳绳见效点：大腿、小...

想要减肥的美眉，小编推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。儿童式瑜伽瘦全身①坐立，臀部坐在双脚脚跟上。②身...

胃热痰瘀型-容易成功且复胖率不高特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。针对千人的肥胖研究显示，36%—38%的肥胖者属于该型，且...

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、...

1、合理搭配要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2:3:5。每天一起床就先安排好一整天的食材，将它们...

多吃新鲜水果和蔬菜。前几年非常流行单一的水果减肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不仅反弹快，对身体也有伤害，所以近两年销声匿迹了。减肥可以多吃一些蔬果，但一定要多样化的吃，而且三餐必须照样...