食谱的精选

1、一岁宝宝主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。2、一岁宝宝副食应以...

运动员食谱一日三餐，大家都知道运动员这一特殊职业每天要进行大量的运动，所以他们身体每天补充营养是必不可少的，一日三餐都有严格的标准的食谱，下面跟随我具体了解运动员食谱一日三餐。运...

香蕉燕麦粥材料：麦片，香蕉，牛奶做法：1、麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。2、拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。3、把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。...

孕妇晚餐吃什么好？晚餐对于孕妇来说是很重要的，怀孕后，孕妇的口味变得敏感，一些食物的气味会引起呕吐，尤其是油腻的食物，过于油腻的食物HIA会引起失眠，孕妇晚上不宜吃。那么，孕妇晚餐吃什么好...

备孕饮食食谱一定要营养均衡，为了优生准爸妈一定不要偏食，而且营养搭配要合理，各种食物多样化，如在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内...

减肥食谱一周瘦10斤可信吗？减肥真的是大部分女生永远的话题吧，很多人想减肥，问的很多的就是：你怎么瘦的？你用了多久瘦的？而患上减肥焦虑的你，都只需要快速解决问题，而根本不在乎解决完了的后果...

最健康的一日三餐食谱，在我们生活中，健康的饮食是保证身体健康的重要基础，所以在吃饭的时候合理搭配食物显得尤为重要，下面来分享最健康的一日三餐食谱。最健康的一日三餐食谱1早餐是一日...

吃什么能长高？宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，抓住宝宝长高的黄金时期，让你孩子快速长高，赶快来看看这些有利于宝宝长高食谱及秘...

1、鸡蛋牛奶配水果素食鸡蛋和牛奶是很多人早上的早点，当然了，光光吃这些对于很多人来说并不够，可是，要想减肥的话，美女们还是需要控制好自己的食欲了。要知道，早上的时候，一个水煮蛋，一杯牛奶，...

要想精子质量过关，男性也要跟着女性备孕，平时也要注意饮食上的护理。而关于男性备孕食谱推荐如下：一、男性备孕食谱1.莲藕烧墨鱼：墨鱼切块，锅中放油加豆瓣酱炒香，加葱、姜、大蒜翻炒，加猪肉炒...

备孕前食谱早餐怎么吃：黑豆糯米粥备孕前食谱午餐怎么吃：羊肉冬瓜汤备孕前食谱晚餐怎么吃：青菜，比如（番茄、胡萝卜、土豆、茄子、苦瓜、菜花、冬瓜、生菜、菠菜）适量的肉类等。1.叶酸：含叶酸的...

大S超狠减肥菜单：非常人减肥食谱1个月瘦20斤大S公开瘦身菜单！瘦了20斤还不满意还想再瘦8斤。据报道，艺人大S（徐熙媛）生下儿子后，一直遭酸变胖，但汪小菲1月7日晚上透露，她近日靠着毅力短短1个月...

孕妇三个月食谱大全的做法有哪些？怀孕三个月是胎宝宝大脑和骨骼发育的初期，也是胎宝宝脑细胞发育的活跃期。孕妇三个月孕妇吃什么好？怀孕三个月的营养食谱有哪些？三个月孕妇食谱怎么来做？赶...

一、绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克，蜂蜜适量。做法：1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。功...

菠萝香甜可口，一直深得大家的亲睐，而且你知道么，它也是可以帮助我们减肥的哦。菠萝减肥作用：菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减...

孕妇失眠吃什么好之冰糖银耳莲子羹：冰糖银耳莲子羹不仅能够帮助各位准妈妈们安神，更好的入睡，同时还具有滋阴、润肤、益气生津的功效，非常适合各位准妈妈们食用。具体做法也不难，准妈妈们只...

一、枸杞烧鲫鱼材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。制作方法：1、先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末。2、在锅里放油烧热后把鱼放进去，待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒...

搭配一：苦菜+甘蓝苦味指数：★★★燃脂效率：★★★苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物，苦菜性寒能快速降低身体内热，解除血液中的热毒、加速身体排毒。对于经常长痘痘和热疮的肥胖者应该多...

【孕妇午餐食谱】孕妇吃什么午餐有营养？孕妇午餐吃什么好？孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需要，一天当中吃好午餐非常关键，这样才能保证一整天的营养所需，孕妇午餐...

孕妇补钙食谱都有哪些？孕妇缺钙对于胎儿也是有影响的，尤其是对于胎儿的发育来说，缺钙很容易导致长不高或是先天发育不完全，那么怀孕期间该如何补钙呢？孕妇吃什么补钙呢？孕妇补钙的食物有哪些...

国小生三餐食谱大全，在现实生活中，作为父母都希望自己的小孩结实挺拔，但更多时候在吃饭这件事上孩子总是表现的“不尽人意”，下面来看看国小生三餐食谱大全。国小生三餐食谱1五年级国小生...

一、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将...

1.蛤蚧炖全鸡：将三黄鸡破背脊洗净放入炖锅中，然后宰杀蛤蜊，破肚去内脏，挖出蛤蜊的眼睛，洗净放入炖锅中加入配料、调味料、汤水，蒸至质脢、汤浓即可。蛤蜊含有较高的雄激素，对女性腺轴有一定的...

夫妻双方如果准备自然受孕，也就应该要注意先去了解到身体健康情况是怎么样的，只有在了解到身体状况了以后，才有可能会更好的知道要怎么样去做才有可能会更好的去帮助，提高备孕成功的概率。...

现在瑜伽是许多女性喜欢的运动方式，可以直接在室内进行，拥有良好的环境，而且也可以随时随地在家里进行，也是不爱运动和出门女生的减肥健身锻炼首选。今天，我们就来聊一聊瑜伽日常训练每日食...