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發表於:2023-11-17
1、尋求公司同事的諒解和協助職場媽咪胎教的第一步就是堂堂正正的宣佈自己已經懷孕的事實,同時尋求公司同事的諒解和幫助。因為長時間保持坐姿會讓肚子很難受,媽咪們可以用午休時間去散...
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發表於:2023-11-15
那麼,背奶時怎樣保證產奶量呢?其實簡單總結,就是注意以下4點:1.定時排空乳房,不要漲奶。2.攝入足夠營養,吃飽了奶水才會充足。3.保證充足的休息時間,因為疲倦時泌乳量會下降。4.保證心情愉悦...
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發表於:2023-11-15
妙法一:合理飲食適當運動合理飲食很多媽咪會因為哺乳的需要,而大量進補,其實不然。奶水的成分和飲食關係不大,只要奶水不缺就可以了,不需要特別的進補。媽咪每天正常飲食、喝湯,注意葷素搭配...
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發表於:2023-11-18
產後六個月是減肥黃金期枱安醫院婦產科同時也是婦女減重門診的負責醫師周輝政表示,生產後的第一天或是第二天,媽咪就可以先下牀走路,而失血較多、血壓低以及剖腹產的媽咪,大約是第二或第三...
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發表於:2023-11-18
在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量,尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這...
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發表於:2018-10-14
土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼,其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒,症狀不明顯,因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉,由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同,會延...
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發表於:2023-11-18
瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯,熱量肯定超標,因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2...
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發表於:2019-08-23
媽咪愛的作用是什麼?説起媽咪愛,多數家長都聽過並且給孩子用過了。媽咪愛是有益活菌,幫助消化、幫助分解食物。有益活菌最大的好處就是和有害病菌爭奪生存空間,有有益活菌佔了的地方,有害菌...
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發表於:2023-11-18
懶媽咪的產後瘦身自有懶招如今的瘦身方法花樣百出,可是對於產後恢復的人卻不一定很有利,而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來説,卻又缺乏恆心和耐力,哎……於是,為了尋找輕鬆又健康的瘦...
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發表於:2023-11-15
職場媽咪必知,如何正確儲存母乳:一、儲存條件和期限1、室温在25~37℃如果衞生條件良好,剛擠出來的母乳在25~37℃下最多可以保存4小時。2、室温超過37℃母乳不能在超過37℃的條件下儲存。3...
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發表於:2023-11-18
如今的瘦身方法花樣百出,可是對於產後恢復的人卻不一定很有利,而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來説,卻又缺乏恆心和耐力,哎……於是,為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法,我們向各大美容院和...
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發表於:2023-11-15
多數媽媽都是職業女性,往往在寶寶出生三四個月後就需要回到工作崗位,因此而不得不忍痛給寶寶斷奶。其實,這樣對寶寶免疫力的提升以及親子關係的建立非常不利。專家指出,職場媽媽只要方法得...
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發表於:2018-12-07
對任何媽媽來説,懷孕生產都是個不簡單的過程。從懷孕時期體內各器官被壓迫,體內內分泌的改變,到生產過後一些身體的傷害等,都會造成身體新陳代謝的改變。很多剛剛生產完的女性要經過一段坐...
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發表於:2023-11-18
瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯,熱量肯定超標,因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2...
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發表於:2023-11-18
懷孕前的我56公斤,是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裏孕育,隨着他/她的茁壯成長,我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制,但在那個我一生中最“沉重”的冬天,還是...
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發表於:2023-11-18
近期有報道稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛鍊減肥了,這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們讚歎不已。經歷了分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓,讓很多新媽媽覺得鍛鍊瘦身有些力...
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發表於:2018-11-05
長牙是寶寶成長中的重要階段,作為爸爸媽媽來説,要掌握嬰兒長牙的具體時刻表,以便對其出現的不適症狀進行科學的護理,幫助寶寶更順利地度過這一時期。一起來看一下嬰兒長牙吧。很多寶寶在4...
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發表於:2019-06-24
什麼情況不能餵母乳?我們都知道母乳餵養的好處多多,也是媽媽給寶寶最好的食物,但是有些情況下是不適宜餵母乳的,不能餵母乳的情況有哪些,準媽媽記住這6種情況是不能餵母乳的。什麼情況不能...
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發表於:2023-11-18
彼拉提斯是什麼?賴芳貞表示,彼拉提斯運動可以訓練核心肌羣(腹橫肌),與骨盆腔肌羣,不僅有助於產後媽咪穩固脊椎、使骨盆回覆產前狀態,且能雕塑完美的身體曲線。除此外,彼拉提斯也可改善腰痠背...
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發表於:2023-11-15
1.飲水人體組織液裏含水量達72%,成年人體內含水量為58%~67%.當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應為1200毫升...
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發表於:2020-08-25
男主是一個約19歲的男生,媽媽要出去然後讓他寄住在朋友家裏,那個女人身材很好,男生意淫,後來偶然發現女人和其他男人偷情,結果更加欲罷不能,一路跟着女人…媽媽的男朋友劇照《媽咪的男...
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發表於:2023-11-17
典型案例:文靜是一所重點大學的教師,實驗室的教學標兵和科研骨幹。她相信,今天的成就正是自己辛苦努力的回報。她從小的理想就是成為一名大學教授,在學術上有所成就。本科畢業後,文靜順利留...
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發表於:2023-11-18
1、防曬是首要不論陰晴都要防止紫外線uvb和uva對皮膚造成傷害,儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成,流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜,遮陽工具隨身攜帶。2、美白要全年美白工作需...
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發表於:2023-11-15
夏天坐月子可以洗澡嗎?傳統坐月子觀念認為,坐月子不宜洗澡,怕受涼而感冒落下月子病。其實,這種觀點對於現時代來説已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差,現在的洗浴條件和設施...
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發表於:2018-10-30
楊冪最高峯的體重竟然是50kg,數字一出,嚇壞了不少寶寶。身高168cm的楊冪,身材一直勻稱苗條。產後的她更是細腿大胸,究竟是怎樣做到的?下面跟着小編一起偷師萌妹子媽咪的瘦身祕籍。木瓜紅酒...