妈咪的精选

彼拉提斯是什么？赖芳贞表示，彼拉提斯运动可以训练核心肌群(腹横肌)，与骨盆腔肌群，不仅有助于产后妈咪稳固脊椎、使骨盆回复产前状态，且能雕塑完美的身体曲线。除此外，彼拉提斯也可改善腰酸背...

1、防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线uvb和uva对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。2、美白要全年美白工作需...

土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延...

瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2...

典型案例：文静是一所重点大学的教师，实验室的教学标兵和科研骨干。她相信，今天的成就正是自己辛苦努力的回报。她从小的理想就是成为一名大学教授，在学术上有所成就。本科毕业后，文静顺利留...

比较近一个关注“初孕妈妈出行”的微公益活动正式启动，这个活动是为了让那些“孕味”不足的初孕妈妈在公共场合尤其是乘坐交通工具的时候，能够得到“特别”的礼遇。孕妈妈们，孕期如何做个...

什么情况不能喂母乳？我们都知道母乳喂养的好处多多，也是妈妈给宝宝最好的食物，但是有些情况下是不适宜喂母乳的，不能喂母乳的情况有哪些，准妈妈记住这6种情况是不能喂母乳的。什么情况不能...

妙法一：合理饮食适当运动合理饮食很多妈咪会因为哺乳的需要，而大量进补，其实不然。奶水的成分和饮食关系不大，只要奶水不缺就可以了，不需要特别的进补。妈咪每天正常饮食、喝汤，注意荤素搭配...

那么，背奶时怎样保证产奶量呢？其实简单总结，就是注意以下4点：1.定时排空乳房，不要涨奶。2.摄入足够营养，吃饱了奶水才会充足。3.保证充足的休息时间，因为疲倦时泌乳量会下降。4.保证心情愉悦...

懒妈咪的产后瘦身自有懒招如今的瘦身方法花样百出，可是对于产后恢复的人却不一定很有利，而太过于辛苦的减肥方法对很多产后妈咪来说，却又缺乏恒心和耐力，哎……于是，为了寻找轻松又健康的瘦...

产后六个月是减肥黄金期台安医院妇产科同时也是妇女减重门诊的负责医师周辉政表示，生产后的第一天或是第二天，妈咪就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪，大约是第二或第三...

产后瘦身瑜珈火辣妈咪秀出来产后瘦身瑜珈三式：一、束脚式功效：此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环，加强对腹部器官的按摩，更加紧实产后女...

对任何妈妈来说，怀孕生产都是个不简单的过程。从怀孕时期体内各器官被压迫，体内内分泌的改变，到生产过后一些身体的伤害等，都会造成身体新陈代谢的改变。很多刚刚生产完的女性要经过一段坐...

1、醋洋葱自然减肥法这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助...

1、寻求公司同事的谅解和协助职场妈咪胎教的第一步就是堂堂正正的宣布自己已经怀孕的事实，同时寻求公司同事的谅解和帮助。因为长时间保持坐姿会让肚子很难受，妈咪们可以用午休时间去散...

【孕妇瑜伽视频教程】孕期练练瑜伽是很有利于母婴健康的，不仅有利胎儿的健康发育，而且对准妈妈也是益处多多的，但是不同的瑜伽动作的功效是不一样的，下面介绍说是助眠瑜伽操，多多练习，不仅身...

如今的瘦身方法花样百出，可是对于产后恢复的人却不一定很有利，而太过于辛苦的减肥方法对很多产后妈咪来说，却又缺乏恒心和耐力，哎……于是，为了寻找轻松又健康的瘦身方法，我们向各大美容院和...

长牙是宝宝成长中的重要阶段，作为爸爸妈妈来说，要掌握婴儿长牙的具体时刻表，以便对其出现的不适症状进行科学的护理，帮助宝宝更顺利地度过这一时期。一起来看一下婴儿长牙吧。很多宝宝在4...

瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2...

1.饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%.当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升...

妈咪爱的作用是什么？说起妈咪爱，多数家长都听过并且给孩子用过了。妈咪爱是有益活菌，帮助消化、帮助分解食物。有益活菌最大的好处就是和有害病菌争夺生存空间，有有益活菌占了的地方，有害菌...

在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但外食妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。针对这...

男主是一个约19岁的男生，妈妈要出去然后让他寄住在朋友家里，那个女人身材很好，男生意淫，后来偶然发现女人和其他男人偷情，结果更加欲罢不能，一路跟着女人…妈妈的男朋友剧照《妈咪的男...

近期有报道称儿子刚刚满月的张柏芝已经开始锻炼减肥了，这不禁让众多因生产而肥胖的新妈妈们赞叹不已。经历了分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，让很多新妈妈觉得锻炼瘦身有些力...

职场妈咪必知，如何正确储存母乳：一、储存条件和期限1、室温在25~37℃如果卫生条件良好，刚挤出来的母乳在25~37℃下最多可以保存4小时。2、室温超过37℃母乳不能在超过37℃的条件下储存。3...