营养的精选

胡萝卜牛腩饭准妈妈要准备的食材有，一百克的米饭，一百克的牛肉，五十克的胡萝卜，五十克的南瓜，以及适量的高汤。制作方法如下1、将胡萝卜清洗干净，切成块状；南瓜清洗干净，去皮，切块。2、牛肉清洗...

吃什么可以减肥？如何拥有让人羡慕的身材你知道吗？控制饮食也要在营养的基础上，不可以盲目的节食，或者暴饮暴食，那么吃什么减肥最快呢？这是好多胖友关心的问题，日常生活上，只要你选对了食物就可...

对于忙碌的上班族，一日三餐常常是这种情形：早餐边走边解决，午餐以快餐为主，晚餐买些外卖食品回家吃。这样的饮食方式对身体健康不利。女性如果怀孕了，就更不能再这样安排饮食了。人体必需的...

著名营养师制作营养食谱，在我们生活中，食物既需要充足的碳水化合物为我们一天的开端提供能量，也需要优质蛋白质和必需脂肪酸，最好还要有适当的膳食纤维，下面跟随我具体了解著名营养师制作营...

谢娜公布的月子餐,到底有没有科学营养?前几天，谢娜在自己的微博中，晒出了自己的月子餐，并配文道：分享最近喜欢吃的，鸡肉丸子鸡汤挂面。谢娜自从生完孩子之后，就开始了坐月子之旅，网友打趣说，杰...

大家都知道一加一等于二，在饮食方面，合理的食物搭配却能使食物的营养加倍，得到一加一大于二的效果。美国“网络医学博士”网站特约专家伊莲娜？麦琪通过最新的营养学研究，发现了一些在协效性...

1、什么怎么吃最养生1、生姜+红糖预防痛经中医认为，血虚则子宫供血不足，血瘀则血行不畅，生姜能促进血液循环，月经来前3天喝点红糖生姜水，能有效预防痛经。方法：生姜切成片或丝，与红糖、水一起...

1、首先梳理好头发，其实简单的理顺就ok了。2、然后把头发把头微微侧向一遍，拉起头发，将营养水距离头发15cm处由下向上喷，记住方向。3、最后用手轻轻的抖动发梢即可，之后就可以愉快的出门玩...

其实，虽然小犬和人类一样，所需的营养是相同的，但是由于漫长的时间，使小犬们逐步形成适合自己的消化系统，以及属于自己的饮食习性。小犬属于食肉动物，小犬的肠道稍短，能够消化吸收肉类以及内脏...

一日三餐营养搭配食谱，在我们日常生活中，吃是很重要的一方面，健康的饮食是保证身体健康的重要基础，所以在吃饭的时候合理搭配食物显得尤为重要。下面跟随我具体了解一日三餐营养搭配食谱。...

职场孕妇怎么补充营养？你怀孕后还会继续工作吗？职场孕妇在孕期该注意什么？职业女性在孕期需要尽量调整好自己的工作状态，无须在这段时间在工作中“屹立不倒”。尤其在早孕期间，要面临早孕不...

著名营养师制作的营养食谱大全，在现在生活节奏速度越来越快时，很多人吃饭都讲究速战速决，什么方便吃什么，更不会讲究营养搭配。其实一天三餐每一餐都应该合理的搭配，下面跟随我具体了解著名...

梨是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，相当于人每日需求量的1/4。梨是...

排骨汤怎么做有营养：排骨营养很丰富，做法也是多多，但是用它来做汤是最好不过的。下面家介绍下排骨汤怎么做营养，营养的排骨汤如何做，下面就来看看有关介绍。排骨汤怎么做有营养材料：萝卜，排骨...

【谷雨节气适合吃的蔬菜】廿四节气的谷雨，也是春季的最后一个节气。这时气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调...

如何让胸部丰满？补充哪些营养可以让胸部丰满，一起来了解了解。饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养？吃什么食物可以丰胸？维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育...

早餐的重要性，我们都是知道的，那么想要减肥的你，知道如何搭配早餐才能实现营养瘦身的双赢吗？我们现在就一起来学习下吧。1、全麦面包+牛奶燕麦片早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是...

1、鸡蛋适合搭配什么吃（1)辣椒青椒富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素K、碳水化合物等营养成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、促进消化。辣...

夏季营养食谱一：白菜奶汁汤原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。...

豆腐是公认的营养食品，不但天然健康，在吃法上，还简单易做，是名副其实的家常菜。中医也认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功。豆腐的蛋白质含量虽高，但由...

1、十种常见食物搭配1、芝麻配海带把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和...

驴的乳汁最适合替代人类母乳！为什么说在所有乳汁中，驴的乳汁最适合替代人类母乳？下面一起来对驴乳的营养价值做一下全面的了解。驴的乳汁最适合替代人类母乳（驴奶营养价值）。对于这句：天上龙...

好看又好吃的瘦身粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可（红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂）。食用方法：做...

番茄红萝卜汁原料：番茄、红萝卜。制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。功效：这道蔬果汁男士应该多...

一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食物严重缺乏，但后来经济发展了，特别重视营养，而且对均衡营养认识比较高。经济提高...