糖果、奶油蛋糕、餅乾……這些比較好看誘人，寶寶們都喜歡吃，可是，很多家長都知道，這些漂亮甜蜜的食物會傷害寶寶的牙齒。殊不知，甜食吃多了，對寶寶全身健康都會造成不良影響。
1、易得齲齒。
甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;儘量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯後漱口，吃過甜食後，更要及時清潔口腔。
2、肥胖和營養不良。
甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養不良。專家支招：飯前飯後都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間適當吃些水果。不過水果也不能吃得過量。
3、影響情緒和睡眠。
過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經系統，使其出現煩躁、精力不集中等症狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長髮育、智力發展造成不良影響。專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因爲想吃東西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利於睡眠。
4、影響視覺發育。
糖吃得多會增加寶寶體內血糖量，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導致近視。此外，吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少，使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛生，易形成兒童近視眼。專家支招：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物，如蛋黃、胡蘿蔔、動物肝臟等。
5、降低免疫力，容易過敏。
美國威爾科內爾大學的最新研究指出，甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現炎症、過敏等問題。專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助於提高免疫力。
6、影響味覺發育。
甜食吃太多，孩子的味覺會發生改變，對口味清淡的食物失去興趣。專家支招：讓孩子享受食物天然的味道，不要過早用過甜、過鮮或者過鹹的食物刺激味覺，讓他們學會接受營養豐富但口味清淡的食物。
糖果、奶油蛋糕、餅乾……這些比較好看誘人，寶寶們都喜歡吃，可是，很多家長都知道，這些漂亮甜蜜的食物會傷害寶寶的牙齒。殊不知，甜食吃多了，對寶寶全身健康都會造成不良影響。
1、易得齲齒。
甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;儘量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯後漱口，吃過甜食後，更要及時清潔口腔。
2、肥胖和營養不良。
甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養不良。專家支招：飯前飯後都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間適當吃些水果。不過水果也不能吃得過量。
雅秀範
