一般情況下，不經常內衣的壞處有胸部下垂、影響運動、增加患乳腺炎的機率等。
長期不帶胸罩，很容易會出現乳房下垂的現象，會影響到乳房的外觀。但是從某種意義上說，佩戴胸罩是對乳房起到了一種束縛的作用，對於乳房的健康並沒有任何的好處。長時間不帶胸罩，反而對乳房是一種解放，減少了乳房的束縛，同時也減少了胸廓的束縛。
因此從根本上來講，長期不帶胸罩對乳腺本身是有一定好處的，可以使乳房血液循環變得更好，並且不會對乳房造成擠壓，從而導致出現乳腺增生的現象。如果女性對乳房的外觀比較介意，可以佩戴一些質地柔軟，鬆緊適度的胸罩。
女性長期不穿內衣會怎麼樣？
1、胸部逐漸下垂
女性長時間不穿內衣不僅僅影響乳房美觀性，而且也會降低身體素質。之所以每個女性都需要內衣，因爲內衣能支撐胸部。若女性一直不穿內衣就無法支撐胸部脂肪和軟組織，從而使得乳房下垂和外擴，降低立體感以及美感。
2、影響美觀
不穿內衣可影響美觀，因爲乳房可跟隨機體運動而不停的晃動。另外，若襯衣較輕薄，不穿內衣可能會走光或露點，讓女性尷尬至極。
3、增加患胸部疾病風險
女性長時間沒有穿內衣就會使得乳房跟衣服經常摩擦，再加上沒有注意局部清潔和衛生，就會增加患乳腺疾病風險。
女性穿內衣應注意什麼？
1、選擇合適大小的內衣
通常青春期後乳房開始發育，此時正是乳房發育黃金期，不過不能過早穿內衣，等乳房定型之後再選擇合適大小的內衣。
2、控制戴內衣的時間
在家不出門或睡覺時必須把內衣摘下來，每天穿內衣的時間不能超過8個小時，以免影響局部血液供應和皮膚呼吸。
3、選擇吸汗和透氣性良好的內衣
由於夏天天氣比較炎熱，所以優先選擇天然纖維且稍微薄的內衣。拒絕穿化學纖維材質的，雖然價格實惠，不過易引起皮膚過敏，透氣性也差，活動時會跟胸部相摩擦，久而久之增加患乳腺疾病風險。另外，也不能選擇肩帶太窄的內衣，不然會壓迫肌肉組織，影響血液循環。
哪些信號說明內衣該更換了？
1、內衣布料變鬆
內衣兩側布料變鬆，提示該更換了。新買的內衣應用最外側的鉤子，隨着時間延長，布料會逐漸變鬆，然後逐步有內側的'鉤子。不過，內衣鉤子扣緊時保證內衣跟肌膚間應有三根手指大小的空隙。
2、肩帶下滑
肩帶總是下滑，說明內衣太小或太鬆又或是款式選擇不對，應根據自己的肩型選擇適合的肩帶款式。
3、罩杯總是走位
穿好內衣後，運動幾分鐘後罩杯就會移位，提示內衣尺寸不對或內衣底邊鬆弛。
4、罩杯輪廓凸顯
通過襯衫能看到罩杯的輪廓，提示內衣已變鬆或變大，這種情況下應及時更換，不僅穿着不舒服而且易走光。
溫馨提示
女性長期不穿內衣會帶來以上三大壞處，所以應養成勤穿內衣的好習慣。65歲前都應該穿內衣，不然會使得乳房來回晃動，使得乳房受到牽拉而變形，甚至會引起乳腺疾病。長期不穿內衣也無法支撐胸部，增加肺部承受的壓力，易造成呼吸不暢，甚至導致脊柱變形或彎曲。女性應選擇舒適的內衣，首先不戴鋼圈，也不能穿得太緊；然後選擇純棉質地的，易吸汗和透氣。
女性長期不戴文胸對於乳腺腺體而言是沒有壞處的，但是在日常生活中，不戴文胸可能會導致諸多的生活不便，例如不利於穿衣搭配、活動不便、誘發乳腺下垂。
1、不利於穿衣搭配：由於長期穿衣習慣以及傳統觀念的影響，不戴文胸可能會影響穿衣搭配，容易引起生活中的諸多尷尬。建議不必強行改變自己的穿衣習慣，正確穿戴文胸；
2、活動不便：生活中各種活動容易受到乳腺的影響，尤其是體積較大的乳腺，在進行運動的時候，若不正確穿戴文胸，運動過程中乳房會大幅度擺動，可能會損傷乳房的彈性纖維組織，導致乳房出現疼痛、下垂等不適，造成一定的困擾，因此建議運動時選擇合適的運動文胸；
3、誘發乳腺下垂：由於重力的因素，長期不戴文胸，容易造成乳腺腺體韌帶的鬆弛狀態，誘發乳腺下垂。此類人羣應該引起重視，建議調整飲食結構，比如多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，以及富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛筋等。同時還可以堅持進行健胸操等運動，在一定程度上能緩解乳房下垂。
因此，女性穿戴文胸時，建議一定要選擇合適的`文胸大小，避免過緊過鬆，同時也要避免長時間佩戴，比如可以白天佩戴，晚上解除。此外，還需要注重文胸的面料，避免對局部皮膚造成刺激，新買的文胸要進行必要的清洗才能配戴。
長期不戴胸罩有可能造成乳房下垂，還可能導致乳頭部位受到細菌的侵襲。
1、乳房下垂：胸罩通常可以托起乳房，也可以使乳房的外形看上去更加的漂亮美觀，還能夠增加女性的魅力，如果長期不戴胸罩，有可能會造成乳房下垂，還會導致乳房的韌帶受到影響，也會影響到外觀。因此建議在平時的時候穿一些沒有鋼圈或者是寬鬆透氣性較好的內衣，不但能夠保護乳房也能夠減少對乳房的刺激。
2、乳頭部位受到細菌侵襲：如果不穿胸罩導致乳頭部位失去保護，而且容易和衣物產生摩擦，還可能會感染到外界的細菌，在受到侵襲之後也會容易引起乳頭部位瘙癢和乳頭敏感現象，還可能會引發乳頭炎，因此儘量不要長時間的不穿胸罩，避免對身體造成影響。
還要做好胸部的保養工作，適當對胸部進行按摩，促進血液循環。
1.胸部下垂：乳房是由大量脂肪組成的，隨着年齡的增長、女性乳房的脂肪會逐漸下降，其支撐力會降低，若是不穿內衣，則胸部會逐漸下垂，影響美觀。
2.影響運動：若是不穿內衣，在運動時胸部的波動幅度會比較大，容易加劇胸部摩擦，導致胸部出現不適，影響運動質量和效果。
3.增加患乳腺炎的機率：內衣具有固定和支撐作用，若是不穿內衣，乳房皮膚磨損、細菌感染的機率增大，女性更容易患上乳腺炎。
除以上壞處外，還可能存在其他壞處，比如誘發皮膚病變。建議平時穿着舒適的內衣，以避免出現上述不良後果。但在睡覺時應當解開內衣，以免影響呼吸。
女性長期穿戴不合適的內衣會有哪些危害？
（1）誘發乳房疾病
爲了讓自己的胸部看上去更有料，很多女性會特別購買小一號的內衣來穿，這樣可以擠出迷人的曲線，長期穿戴小一號的內衣會影響胸部的血液循環，也會誘發乳腺結節，誘發乳腺癌。
（2）頭痛
對於胸部較豐滿的女性來說，如果內衣無法有效地支撐胸部的重量，就會使女性的頸部和背部的肌肉壓力增大，導致頸部肌肉緊張，從而壓迫頭部神經出現偏頭痛的`問題。
（3）乳房下垂
女性的內衣除了不能過小之外也不能過大，經常穿大一號的內衣，鬆鬆垮垮不能很好地支撐乳房，容易造成乳房下垂。
（4）肩、頸、背痛
一件不合適的內衣，不僅可能會影響肩、頸、背部的血液循環，還容易造成肌肉拉傷，從而導致肩膀、頸部和背部疼痛。
（5）手臂痛
如果女性的內衣不合適，內衣肩帶可能會壓迫胸部，引起循環障礙，從而影響手臂部位的血液循環，導致手臂疼痛。
（6）影響呼吸
女性長期穿過緊的內衣，容易壓迫胸部阻礙呼吸，嚴重的還會傷及胸部肌肉，誘發肺結節。
雅秀範
