1.找準排卵日，輕鬆提高受孕率，提高受孕率最關鍵的是要知道自己正確的排卵日。
2.最基本的方法是測基礎體溫。每天測體溫，繪製出基礎體溫曲線，低溫向高溫過度時出現一天明顯的低溫日，那麼這個低溫日很可能就是排卵日。這時同房懷孕的機率很大。
3.B超監測，B超能直觀地看到卵泡發育的過程，可以根據B超監測到的卵泡的大小，而預估會在哪一天排卵。
4.最便利的方法是使用排卵試紙。排卵試紙就是去測這樣一個高峯，一旦測到了，就說明快排卵了。
5.最自然的方法是觀察白帶拉絲。在排卵前1——2天，雌激素會出現一個高峯，這時距離排卵期很近。
6.助孕食物，女性的常用豆漿，酸奶，大豆異黃激素，男性在日常生活中可以吃蜂蜜，韭菜，番茄紅素，維生素e，多種維生素，蛋白質，葉酸。
7.在備孕期間男女雙方不可以吸菸，飲酒，不可以徹夜難眠，要有充足的睡覺時間，穿比較寬鬆的內褲，不長期洗熱水澡；這些。這種習慣性的改變會大大的地改進精子的成活率。
8.女性要知道自己的生理特徵，特別是子宮的部位，你需要搞清楚自身的情況，因爲它也影響到懷孕機率！
雅秀範
