1.女性在備孕期間不建議打的,首先疫苗它是滅活的病毒,它依然可以激起人體的免疫應答。
2.推算排卵期:女性在備孕期間要推算排卵期,女性在排卵期是最容易受孕的,排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。
3.禁菸禁酒:酒精會損壞生殖細胞,而且在卵子成熟的過程中,女性喝酒會影響卵子的發育。
4.保持好心情:想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正,不要總是想着懷孕,應該順其自然,保持良好的心情。
5.注意飲食:備孕期間女性多吃含植物類雌激素的食物,平時還可以喝點大米粥、小米粥等粗糧,補充纖維素,能幫助備孕女性促進排卵,有益身心健康。
6.備孕女性還可多吃點當季的牛奶、魚湯,這些食物含有多種維生素、蛋白質、葉酸等,爲促排卵打好營養基礎。