2018年數九從哪天開始：2018年數九從什麼時候結束

數九也是屬於我們生活中的一種節氣，一般到了冬天就會有數九這一說，那麼2018年數九從哪天開始呢？數九又稱冬九九，數九般都是從節氣冬至開始的，從冬至之日起，中國就進入了數九寒天，那麼2018年數九從什麼時候結束呢？下面我們一起來看看吧！

2018數九從什麼時候開始

數九從冬至那天開始，2018年數九是從2017年12月22日開始。

“數九”是我國北方特別是黃河中下游地區更爲適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天爲一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即爲“出九”，那時就春暖花開了。

古代我國，尤其是北方地區的漢族勞動人民，禦寒保暖條件較後代簡陋缺乏，寒冬也被視爲上天的威脅與懲罰，人們甚至會覺得冬季莫名奇妙地漫長，對天寒地凍的恐懼，直接影響着人們的情緒。

爲了捱過漫長的嚴酷冬季，人們遂發明以“數九”方法消遣，以打發時間緩解寒冬威脅下出現的心理危機，而當時圍着家眷數九亦被視爲逍遙境界，後此俗一直流傳至今。

數九從什麼時候結束

一九：2017年12月22日——2017年12月30日

二九：2017年12月31日——2018年1月8日

三九：2018年1月9日——2018年1月17日

四九：2018年1月18日——2018年1月26日

五九：2018年1月27日——2018年2月4日

六九：2018年2月5日——2018年2月13日

七九：2018年2月14日——2018年2月22日

八九：2018年2月23日——2018年3月3日

九九：2018年3月4日——2018年3月12日

從上述2018年數九時間表可以看出，今年的數九一直到2018年的3月12日才結束。

數九養生準則

冬季的三個月份，是陽氣收藏的時期，尤其是數九時節，天氣非常寒冷，人們養生應重視該保護身體的陽氣，不要使陽氣過度耗散。如果此時過度的消耗陽氣，體內陽氣儲存不足，則次年春天容易發生四肢無力，頭暈欲厥之類的現象，爲避免這些情況，數九的養生滋補是非常重要的。

俗話說，藥補不如食補。按照傳統的中醫理論，數九時節的養生滋補可從四方面着手，即是：補氣、補血、補陰、補陽。那麼下面就來了解一些對應的食品。

補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。

補血食品，是指對血虛證者有補益作用的食品，如動物肝臟、龍眼肉、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、海蔘、魚類等都有一定的補血作用。

補陰食品，是指具有滋養陰液，生津潤燥的功效，對陰虛證有補益作用的食品，如銀耳、木耳、梨、牛奶、雞蛋、葡萄、白菜等。

補陽食品，對陽虛證有補益作用的食品，如狗肉、羊肉、蝦類等，核桃仁、韭菜、枸杞子、鱔魚等也有補陽作用。

另外，像核桃、栗子等一些堅果，含有大量礦物質、纖維等營養，也是適合冬季食用的佳品。不過需要注意的是，冬季進補雖好，但也不能盲目。市民最好先請醫生幫自己確定一下，屬於哪類的虧虛，是否需要進補；此外，還要搞清楚進補時的一些禁忌等。