怎麼打響指：簡單打響指步驟圖解

怎麼打響指：簡單打響指步驟圖解

生活中我們會遇到會打響指的人，會覺着那樣很酷，那麼1分鐘如何學會打響指呢，相信大家對這個問題很感興趣，下面給大家介紹一下，希望可以幫助到大家。

我們以右手爲例，大拇指用力按住中指，注意要用力。

同時小拇指和無名指自然彎曲。

無名指的指尖要靠着大拇指底部位置，大拇指與中指同時向對方方向用力打去。

也就是大拇指往食指方向移，中指往無名指方向移，中指用力打在無名指與大拇指的底部縫隙，即我們所說的打響指。

打響指時無名指不一定要彎曲，只是會比沒有彎曲時打得更大聲，所以還是提倡大家彎曲，打響指更多的時候還是看我們的心情，有時候即興就打出來了。

打響指看着帥氣實則傷手，兩大傷手行爲？

最近，網絡上有一條消息被轉瘋了。日本一名網友，4年內有空就折手指，沒想到手指關節變粗了。關鍵有圖有真相呀，照片上粗大的手指關節簡直不是“變粗”兩個字就能形容的，應該用“變形”纔對！

我看警匪片裏面黑社會揍人之前，都會雙手握拳，發出“卡巴卡巴”的脆響，可帥了。我也跟着學，現在都會不自覺地折手指。但是變成他那樣的，確實有點害怕，真的很難看。估計婚戒都要戴不進了！

的確，年輕的男孩子做折手指的動作，會受到女孩子的歡迎，覺得很MAN。他仔細看了一下這條微博，然後先吐槽了一下：“從圖片來看，這雙手不說吸引不到女孩子，關節那麼粗大，那麼突兀，把手伸出來也是需要勇氣的。”

他再糾正了一個觀點，有些微博說“折凹手指發出的聲響，其實是關節潤滑黏膜裏的氣泡受到壓迫所發出的聲音”，這個說法也是不對的。因爲關節潤滑黏膜裏是沒有氣泡的，更別說壓迫會發出聲響了！

他說，折手指發出的聲音，在醫學上叫“彈響”，是關節運動時發出的聲音。生理上的彈響很正常，完全沒問題。一般而言，只要不疼痛，彈響很正常。

關節是一個很複雜的東西。折手指這樣的動作，雖然有少許起到潤滑劑作用的關節液，但還是會發出聲音。

那爲什麼會手指關節變粗呢？

關節變粗的原因主要有三種：骨質增生、滑膜增生腫脹以及關節裏的積液變多。折手指可能會導致骨質增生、滑膜增生腫脹，但是與關節變粗是否有必然聯繫，暫時還沒有科學根據，不能下這樣的定論。而且現在只有手部圖片，沒有其它診斷資料。

但就個人臨牀經驗和醫學常識，長期地折手指，會造成軟骨的磨損，而且這種磨損會越來越嚴重，加快關節的退變。

個例不能說明整體問題，所以從現在來看，不是病理性的彈響都沒有什麼問題。當然，也不能爲了耍帥，一味地折手指，保護關節還是蠻重要的。

加強保養可避免病理性關節響

彈響一般容易發生於那些常年久坐、缺少體育鍛煉的人羣，如白領、文員、IT人士、財務人員等。那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢？

1.多多活動。如果天天在電腦前工作，那麼用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時轉動脖子，以確保脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。如果有時間，可以減少乘電梯的次數，經常爬爬樓梯，增加體力、消耗脂肪。

2. 關注關節。日常生活中要多關注自己的關節，比如隔一兩個小時就活動一下腰、肩、頸、肘、腕等。

3. 變換坐姿。對於久坐的人們來說，經常變換坐姿很必要。比如，需要連續開會數小時，不能起身活動，那麼至少也應適時地調節坐姿，而不應該讓自己的身體完全鬆弛地坐在椅子或沙發裏面。還可以做些運動：直腰兩個八拍，然後兩膝並緊，將腿擡起，小腿向後收，再伸直，重複做兩個八拍。

4.做關節操。如果沒有走出辦公室做運動的方便條件，你可以坐在辦公椅上做幾種簡單的關節操。雙腳併攏，雙手叉腰，挺胸擡頭。雙腳踮起，腳跟離開地面（儘量挺胸、背部離開椅子靠背），伸直雙腿，腳跟離開地面，腳尖儘量向前伸，繃緊足背，然後腳尖往回勾，勾一下伸直一下，做四個八拍；再轉動腰部前後兩個八拍；再前後方向繞動肩關節，各兩個八拍；再繞動頸部，前屈後仰、左右側頭和左右轉頭各兩個八拍。如果你的桌前有空間，還可以做四個八拍的下蹲運動。