再怎麼想念，也不要主動聯繫；再放心不下，也不要到處打聽。
第一、再怎麼想念，也不要主動聯繫
越聯繫，越想念，心裏越難過。給對方發消息，等對待的消息，看到對方的消息，都會想到、要是能在一起，該多好。
對方沒有想過跟你在一起，對方對你的態度一點都不好，你再怎麼想，和他談這場戀愛，你們都是不可能的。
你的頻繁聯繫，打不動對方的心，只會讓你走不出來，越來越痛苦。你心疼自己，你不想給自己帶來任何傷害，你就不要再這樣做。
當你想念他的時候，你不要跟他聯繫，也不要翻看你們以前的'聊天記錄。在想起他的那一刻，你要分心做別的事情
每一次都是這樣，你就不會那麼想念他了，就會慢慢的把他淡忘了，就不非得想着和他在一起了。
不聯繫，可以不那麼喜歡，可以放下，從新開始。知道和一個人不可能，想要真正的放下，就得這樣做。
第二、再放心不下，也不要到處打聽
向一個人表白後，被他拒絕了，也被他拉黑了，再也不能給他發消息，也再也看他發的動態了。
以前，可以知道他去了哪裏，做了哪些事情，現在，不知道他在忙些什麼，也不知道他過得怎麼樣。
真心喜歡，對他是有一定了解的，心裏多多少少有一些放不下他。沒有他的消息，特別想知道他過的怎麼樣，會跟他常來往的人，打聽他的消息。
對方已經說明，對方不喜歡你，你爲什麼還要關心他呢？他不會選擇你，他一直都是與你無關的，你不應該問別人，有關他的事情。
你們沒有聯繫方式，你不問別人他過得怎麼樣，時間一長，你會覺得，他根本就沒那麼重要，不和他在一起，也可以過得很好。
第三、變得更優秀，會覺得他配不上
你一直停留在原地，你會一直覺得，你們是很適合的，你們應該在一起，應該談一場轟轟烈烈的戀愛。
你是這種想法，你一直都不相信，他拒絕你，他不想和你確定戀愛關係，他想和你拉遠距離。
喜歡的人，已經拒絕了你，說明你們不可能成爲男女朋友，不可能有一個未來。你現在應該做的，不是想辦法讓他看上你，而是改變你自己。
當你變得更優秀，更強大，你的圈子就會發生改變。所接觸的人，都很優秀，你會覺得你們當初不在一起是正確的。
你跟以前不一樣，你遇見的人就跟以前不一樣，你會發現，真正適合你的人，不是你之前喜歡的那個人。
當你喜歡一個人，向他表白，被拒絕了，你不要想不開，你也不要一直糾纏，你要讓自己變得更有能力，更特別。
提升了你自己，會遇到真正愛你的人，會被人一直寵愛着，每一天都像待在蜜罐裏一樣，很甜。
總結、一直想起，一直聯繫，一直見面，肯定忘不掉。想要開始新的生活，就不能這樣，一定要銘記在心。
他的出現，會讓你覺得他很重要，要是沒有了他，不知道該怎麼生活。實際上，他不出現，你也是一樣過，你也會覺得很充實。
不想一直難過，不想心裏一直不是滋味，就不要和他見面，不要再想起他，不要再打聽關於他的事情。
一開始的時候，的確很不適應，但時間長了，就適應了。當你徹底把他放下以後，你會發現，他並不適合你，你應遇見更好的。
第一步、慢慢淡出對方的生活
當你決定要放棄一段刻骨銘心的愛情那一刻開始，首先要做的就是要從對方的生活中把自己抽離出去，包括習慣、關心、噓寒問暖、陪伴等等，這樣的話慢慢你就會發現你已經不是那麼需要對方了，時間久了，自然也就變得可有可無。
第二步、在思想上說服自己
很多人放不下一段感情的最主要的原因莫過於在思想上繞不過來那個彎彎，總覺得自己離開了對方就無法生活。但其實，世界上是沒有誰離不開誰的，有些人來必定會有些人離開，而這也需要我們去接受這樣的事實，人不能夠只活在幻想中，當你的觀念轉變過來之後，放下感情也是水到渠成。
第三步、多與朋友談心、交流
放棄一段感情，就等於放棄一個人，一個自己非常喜歡缺不得不離開的人，這種疼只有親身體會的人才深有感觸。說實話，這種事情很難，真的.很難。但及時止損纔是聰明人的選擇。
與朋友談心，交流能夠在一定程度上幫助我們轉變自己的思想，有些人是無法親身體會，但外面的人會比處於感情中的我們看的更加透徹，所以多聽聽周圍人的意見，也是非常有用的。
第四步、消除腦海中對未來的期待
很多人無法放棄一段刻骨銘心的感情主要原因就是還有着對未來的期待，這是支撐他們的強大動力，但總要明白，當一個人不愛你的.時候，你做的再多、在對方看來也就是一個笑話，你其實只是感動了你自己。
所以在腦海中消除對未來的期待，能夠促使我們去放棄一段刻骨銘心的愛情，因爲所有人都明白，沒有未來的愛情不值得。
一、怎麼放棄一段感情
1、既然你決定要放棄這段感情，那麼就應該學會將自己從對方的生活中抽離出去，包括與對方在一起的習慣，關心對方，陪伴對方等等。隨着時間慢慢的淡出對方的生活，你便會發現不再像自己想象的那樣需要對方。
2、其實很多人之所以放不下感情，是自己的思想走不出來，因此在思想上要學會說服自己，知道這個世界並沒有誰離不開誰，總有一些人不應該存在於自己的生活當中。觀念轉變以後，放下感情自然是水到渠成的。
3、在放棄感情的這段時間裏，要學會跟自己的朋友多多交流，從一定程度上朋友們可以幫助你轉變思想。雖然他們沒有辦法親身體會你的感受，但是多聽周圍人的意見也是有用的。以上就是關於怎麼放棄一段很累的感情的相關內容介紹，希望對大家有所幫助。
二、什麼樣的感情必須分手
在一段戀情當中，如果出現以下的情況必須選擇分手：
1、雙方三觀不合。一般三觀不合都很難堅持下去，因爲兩個人不管是思想還是行爲都不會在一個頻道上面，這樣久而久之兩個人會產生很嚴重的.矛盾，生活只會讓人越來越痛苦，與其堅持不如放棄。
2、有一方出軌。出軌就是背叛，那麼在結婚之前趁早分手總比結婚以後婚後出軌來的痛快。要知道出軌也是會上癮的，有一次就會有第二次，千萬不要相信對方作出的保證，不如直接分手。
3、兩個人經常冷戰或者吵架喜歡動手打人。這種情況就是冷暴力和家庭暴力的傾向，暴力會給人帶來十分痛苦的經歷，以及造成精神傷害，遇到這樣的人一定要趁早分手，萬一哪天矛盾大了，生命可能受到威脅。
雅秀範
