美白身體的方法有哪些，怎樣美白身體

1、防曬上，要進行長期性的物理性防曬，避免紫外線的照射，出門之後要多塗防曬霜，並且可以選擇佩戴一些防曬用具，防止曬黑。

2、飲食上，要多喝水，保持充足的水分，排出身體內的毒素，並且要多吃水果蔬菜，保證充足的維生素C。

3、睡眠上，要保證充足的睡眠，經常睡眠不足，會使皮膚看起來發黃，充足的睡眠可以保證身體新陳代謝，使整個人到狀態很好。

4、洗護上，可以多使用一些美白產品，比如說使用可以美白的洗面奶，精華，乳液來進行肌膚美白，這些產品有的是比較好的，可以促進身體的循環。

5、內服上，可以選擇吃一些藥物，抑制黑色素的生長，促進新陳代謝，從而使肌膚達到一個非常白皙的感覺。