牙線的使用方法：牙線正確使用才能徹底清潔牙縫

牙線的使用方法你知道嗎？對於牙齒的保護我們每天刷牙是遠遠不夠的，很多人都用過牙線，但若使用方法不正確，可能會損傷牙齦。下面教您正確使用牙線的方法。很多人都用過牙線，但若使用方法不正確，可能會損傷牙齦。牙線正確使用才能徹底清潔牙縫，趕快來學習一下吧。

牙線的使用方法：牙線正確使用才能徹底清潔牙縫

用再大的力，牙也是刷不乾淨的

不管你是用多麼屌炸天的牙刷，3D的也好，聲波的也好，哪怕是島國的離子黑科技，又或是用了神馬高大上的牙膏，想單純通過刷牙將牙齒清潔徹底是不現實的，因爲有些地方牙刷根本就刷不到，數據顯示刷牙最多能清潔牙齒表面積70%左右，而剩下的30%是牙刷刷不到的地方，比如牙縫以及後槽牙（醫學上叫磨牙）。

清理牙縫牙線必不可少

因此，爲了避免這種情況，我個人在飯後會使用牙線進行徹底的牙縫清潔，將剩下的那30%牙刷刷不到的也清理乾淨，最後再使用漱口水漱口。

牙線的分類及選擇

牙線一般分爲普通的圈狀牙線和牙線棒，近年來隨着生活水平提高，牙線棒的越發流行，因爲用起來更方便一些，一隻手就能搞定。

選擇好牙線的原則很簡單，要扁平的，越薄越好，這樣容易進入牙縫，要有彈力的，不容易斷，也不容易拉傷牙牀，因此最好要買大品牌。類似屈臣氏、萬寧這種化妝品商店的自營產品就很靠譜，如果所在城市沒有這些店面，也可以從網上購買Oral-B或者獅王的產品。

牙線的正確使用方法：

1、首先，取一段約30~50釐米長的牙線，將兩端各繞在左、右手的中指上，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線；

2、清潔上牙時，用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線，兩指間牙線的距離3~5釐米，然後將牙線通過接觸點壓下去；

3、若接觸點太緊，不要用力將牙線從接觸點上壓下去，易繃斷牙線或用力過猛創傷牙齦，做前後拉劇式動作通過接觸點；

4、將牙線貼緊牙面，上下牽動清潔牙面，注意不要損傷牙齦；

5、每一個牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清潔而能聽到“咯吱”作響的聲音；

6、清潔下牙時，由兩手食指繃緊牙線，方法同上。

使用牙線的理想時間：

飯後休息時或者欣賞電視節目的時候應該是比較理想的使用時間，刷牙後應用更爲有效，使用牙線後，請立刻漱口，漱去刮下的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。

使用牙線的注意事項：

1、嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式導入，切勿用力過大，以免損傷牙齦乳頭。

2、每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。

3、使用牙線後，請及時漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。

4、注意防潮、防黴。

小貼士：

不用擔心牙線上的蠟，不用顧慮是否使用上過蠟的牙線，選擇使您感到舒適的牙線就可以了。

帶有口味的牙線也可以使用，尤其是當您頻繁使用牙線的時候。如果您的手指很不靈活、有關節炎或者有很多牙託，那麼可以使用牙線穿線器或任意一種牙線工具，這些工具可以在藥店買到。

使用牙線，最好搭配漱口水使用

牙線無需在指定時間使用，我白天一般都是吃完飯漱口之後使用，早餐一次，午餐一次，牙線處理之後再使用漱口水，我本身沒有吃零食的習慣，而且連甜飲料都已經戒掉，因此我的口腔大部分時間是處於比較乾淨的狀態，即便偶爾吃一些零食我也會多次漱口，然後使用漱口水。

牙線的使用方法你知道嗎？對於牙齒的保護我們每天刷牙是遠遠不夠的，很多人都用過牙線，但若使用方法不正確，可能會損傷牙齦。下面教您正確使用牙線的方法。很多人都用過牙線，但若使用方法不正確，可能會損傷牙齦。牙線正確使用才能徹底清潔牙縫，趕快來學習一下吧。

牙線的使用方法：牙線正確使用才能徹底清潔牙縫

用再大的力，牙也是刷不乾淨的

不管你是用多麼屌炸天的牙刷，3D的也好，聲波的也好，哪怕是島國的離子黑科技，又或是用了神馬高大上的牙膏，想單純通過刷牙將牙齒清潔徹底是不現實的，因爲有些地方牙刷根本就刷不到，數據顯示刷牙最多能清潔牙齒表面積70%左右，而剩下的30%是牙刷刷不到的地方，比如牙縫以及後槽牙（醫學上叫磨牙）。

清理牙縫牙線必不可少

因此，爲了避免這種情況，我個人在飯後會使用牙線進行徹底的牙縫清潔，將剩下的那30%牙刷刷不到的也清理乾淨，最後再使用漱口水漱口。

牙線的分類及選擇

牙線一般分爲普通的圈狀牙線和牙線棒，近年來隨着生活水平提高，牙線棒的越發流行，因爲用起來更方便一些，一隻手就能搞定。