很多想減肥的女性都想通過減肥藥來達到減肥效果，相信你對“左旋肉鹼”這個詞一定不會陌生，左旋肉鹼減肥有效嗎？如果你想選擇減肥產品一起和小編了解一下左旋肉鹼減肥藥吧。
左旋肉鹼減肥有效嗎：揭開左旋肉鹼的減肥的神祕面紗
左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸，其食物來源主要是紅色肉類（豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等），人體自身也可以合成。
事實上，左旋肉鹼早在1905年就被俄國科學家發現了，並不是什麼新產品。早在上世紀中葉，它就被作爲健美補劑在歐美健美界頻繁使用，因爲它可以使健美運動員在訓練時脂肪加速燃燒，從而得到更好的肌肉線條。
可是，你必須要知道，左旋肉鹼並不能“燃燒”掉脂肪，而只是一種運載酶。它負責把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，因此對脂肪代謝只起到促進作用，而不是決定作用。可以說，在飲食、運動保持不變的條件下，增加左旋肉鹼的攝入並不會對體重產生影響。只有在配合運動的情況下，某一單位時間內能量消耗較多、脂肪氧化供能需求較大時，足夠的左旋肉鹼才能促使你消耗更多的脂肪、而不是來自其他渠道的能量。
要不要補充左旋肉鹼？
左旋肉鹼對脂肪消耗有促進作用，因此如果你想減肥，並且願意輔以運動，合理補充是有利無弊的。食物中的左旋肉鹼主要源自紅色肉類，奇異果、檸檬、蘆薈、木瓜等水果中也有含帶，因此多吃瘦肉和相關水果就能補充到左旋肉鹼。
而至於左旋肉鹼的補劑，只建議體內嚴重缺乏左旋肉鹼的人士，如素食主義者服用，因爲他們攝入的食物中含量較少。常人儘可能不要額外服用補劑，因爲任何物質補充過多反而會造成體內缺乏儲存。如果長期服用補劑，那麼本着“偷懶”和節省能量的原則，人體將不會再從正常食物中攝取，合成能力也相應逐漸退化。
尤其是當你只是一味服用左旋肉鹼補劑而不做運動使其消耗時，體內堆積過多這種物質會給負責代謝的肝腎徒增負擔。其實和所有其他營養補劑一樣，過猶不及，即便是維生素C攝入過多也會中毒，這裏也是同樣的道理。一旦內臟功能退化，不僅會因內臟肥大腫脹而影響體形，而且直接威脅健康問題。一些大量服用藥物的健美運動員雖然有着八塊腹肌，卻還是挺着個大肚子，且頭髮也因內臟功能有所退化而謝頂或脫髮。
此外，人工合成的左旋肉鹼補劑對純度要求非常高，因爲它在工業生產中很容易混入右旋肉鹼，而後者對人體是有害的，可能導致肌肉萎縮。如果買到沒有質量保障、混雜了其他成分的左旋肉鹼補劑，你可能就要承擔你沒有預料到的後果，這也是爲什麼雖然理論上左旋肉鹼沒有副作用，但實際上很多人服用補劑之後會有不同程度的不良反應。
常見的包括：影響睡眠，容易興奮或睡眠很淺；脾氣暴躁，且已有臨牀精神科醫生懷疑它對急慢性精神症狀有影響——當然，我們暫時也無法判斷這影響來自左旋肉鹼本身還是補劑中的其他成分。
不管怎樣，可供參考的是，左旋肉鹼補劑在歐洲是被列爲處方藥；它在美國雖然隨時能買到，但包裝和說明中也會提示：“該說明並沒有通過美國食品及藥物管理局（FDA）的證實”，並且建議謹慎使用。更何況，還有不少服用左旋肉鹼後尿檢呈氯胺酮假陽性的案例，即類似於吸食毒品，其中的利害你就可以自己分辨了。
如果真有一種長期服用也安全有效的減肥藥，那麼天下就沒有胖子了。但事實是，大多藥物都有其特性和利弊，醫生會視具體情況利用這些特性和利弊來戰略性的調整人體狀態，因此很多藥是不能長期服用的。在未了解藥物原理和人體結構之前，最好不要把自己當試驗品，隨意嘗試。
關於左旋肉鹼，假如你能確保積極的運動，那麼在運動之前補充攝入這一成分的確會讓你的鍛鍊更有效，但也不要指望它能讓你坐着不動也減肥，甚至因爲有了它而放開胃口大吃。此外，購買補充製劑時也請務必擦亮眼睛，選擇有保障的產品，不要拿自己的健康開玩笑。
左旋肉鹼減肥有效嗎？任何減肥藥都會有副作用的，不像廣告說的那麼好，真正健康的減肥還是多靠運動和注意飲食來的實在。如果你真想買左旋肉鹼，買之前一定要擦亮眼睛，選擇有保障的產品。
很多想減肥的女性都想通過減肥藥來達到減肥效果，相信你對“左旋肉鹼”這個詞一定不會陌生，左旋肉鹼減肥有效嗎？如果你想選擇減肥產品一起和小編了解一下左旋肉鹼減肥藥吧。
左旋肉鹼減肥有效嗎：揭開左旋肉鹼的減肥的神祕面紗
左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸，其食物來源主要是紅色肉類（豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等），人體自身也可以合成。
事實上，左旋肉鹼早在1905年就被俄國科學家發現了，並不是什麼新產品。早在上世紀中葉，它就被作爲健美補劑在歐美健美界頻繁使用，因爲它可以使健美運動員在訓練時脂肪加速燃燒，從而得到更好的肌肉線條。
可是，你必須要知道，左旋肉鹼並不能“燃燒”掉脂肪，而只是一種運載酶。它負責把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，因此對脂肪代謝只起到促進作用，而不是決定作用。可以說，在飲食、運動保持不變的條件下，增加左旋肉鹼的攝入並不會對體重產生影響。只有在配合運動的情況下，某一單位時間內能量消耗較多、脂肪氧化供能需求較大時，足夠的左旋肉鹼才能促使你消耗更多的脂肪、而不是來自其他渠道的能量。
要不要補充左旋肉鹼？
左旋肉鹼對脂肪消耗有促進作用，因此如果你想減肥，並且願意輔以運動，合理補充是有利無弊的。食物中的左旋肉鹼主要源自紅色肉類，奇異果、檸檬、蘆薈、木瓜等水果中也有含帶，因此多吃瘦肉和相關水果就能補充到左旋肉鹼。
而至於左旋肉鹼的補劑，只建議體內嚴重缺乏左旋肉鹼的人士，如素食主義者服用，因爲他們攝入的食物中含量較少。常人儘可能不要額外服用補劑，因爲任何物質補充過多反而會造成體內缺乏儲存。如果長期服用補劑，那麼本着“偷懶”和節省能量的原則，人體將不會再從正常食物中攝取，合成能力也相應逐漸退化。
雅秀範
