养生的精选

一天中最珍贵的养生黄金期别错过，睡前一小时，饭后半小时。人到中年，过了40岁之后，身体的机能就开始走下坡路，很多人不懂养生，就只能往医院花钱养医生了。只要懂得每天的养生黄金期，在对的时间...

1、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的...

人体指甲也是健康的晴雨表，通过指甲我们可以看出身体状况，那么，什么样的指甲暗示肾虚吗？肾虚的标志是什么呢？指甲上出现什么东西竟暗示肾虚呢？在生活中，很多男人都有肾虚的症状，你知道肾虚应该...

大蒜的食用禁忌1、阴虚火旺、口舌生疮患者忌食大蒜，因为大蒜是辛温食物，会生热。2、眼疾患者忌食大蒜。“大蒜百益而独害目”，大蒜味辛，走清窍通眼睛，会对眼睛造成伤害。3、忌过量食用大蒜...

【养生也看脸身体健康调补也要先看脸色】中医养生中认为：养于内美于外。意思就是女人想要一直美美哒，不仅要做好面子工程，身体调补也是少不了的。但是调补不是乱补，只有根据自己的脸色和体...

男人补肾的注意事项男人补肾不可盲目的补，一定要根据自己的实际情况有针对性的来补。并不是说越贵的补品越好，选择适合自己的才是最好的。下面这些补肾注意事项一定要了解一下的。一、区...

中医推荐了这几种转眼炎热的夏季就快速的到来，在漫长的高温季节里，养生食物通常是随着季节不同，而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大，大家更加重视健康养生，特别是四季养生，那么中医推...

一、太子参大枣陈皮茶材料：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。做法：1、首先把太子参、大枣洗净。连同陈皮一起放入煲内。2、加适量的清水煎汤，去渣取汁饮用。可以每天连续冲泡3-5次。功效：理气和...

不知道大家听说过12时辰养生法没？顾名思义就是顺应时间进行养生。中医认为，四季的季节时辰都不一样，只有对症养生才有成效。话不多说，赶紧跟随小编一起来探讨一下12时辰养生法吧！顺应时间还...

很多上班族喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。的确，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以...

喝汤对女生来说是最佳的进补方法，可是女生冬季喝什么汤对身体好呢？下面为大家推荐几款冬季进补的煲汤食谱大全。栗子红枣猪尾汤主料：栗子肉1斤、猪尾骨1斤辅料：姜几片、去核红枣、盐适量做...

今天又是一年一度的情人节，传说中的虐狗节日大家想好怎么度过了吗？很多人光注重浪漫去了却忽略了健康问题，今天小编就教大家如何度过浪漫又不失健康的情人节。看标示：注意热量、饱和脂肪及...

毛巾在日常生活中相当常见，作为日常生活用品，它不仅能用来擦拭还可以用来养生哦！一条热毛巾敷走十种病，小小热毛巾用对了能养生，下面就跟大家细数一下热毛巾的9大养生作用。一条热毛巾，敷走...

晚睡已成为了一种常见现象。健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常晚睡，正常运行规律就会被打乱，激...

大雪节气的养生食物1、大雪节气应该吃莲藕在大雪节气的时候天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃...

【午休的好处午休时长不同养生效果也不同】上班族每天都要伏案工作7、8个小时，如果不利用中午午休时间小憩一会儿，就会影响到下午的工作状态。我们都知道午休的好处多，但睡觉时长的长短也...

【美容养生知识】现代人越来越重视美容养生，你知道日常生活中多吃哪些食物好吗？哪些食物有美容效果？寒冷的冬季你会保养自己的皮肤吗？多了解一些美容养生知识，对自己的健康容颜都有帮助。美...

养生的最终目的就是让身体处于最佳的状态，不虚弱少生病。但是外界的环境每天都在变化，如何才能做好日常的保健养生呢？我们不妨来听听专家们的建议。养生莫强求，顺应阴阳之道你生病了，总有一...

身体的健康对我们越来越重要，你是否在为晚上吃什么养生而发愁呢？下面让我们来看看晚上这个时间段吃什么好！什么时间吃什么东西很重要，大家一起健康饮食吧!纳豆纳豆中富含一种名为纳豆菌的...

秋季养生正当时，不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健。但是女性进补也有技巧，正确进补才能达到食疗养生的效果，女性秋季进补应循三步走。自行进补第一步：学会舍少吃...

白菜是一年四季最常见的蔬菜，无论是清炒还是做汤品都是不错的选择。其实，白菜不仅仅是一种蔬菜，它的营养价值也是堪比药物呢！1。传统医学认为，白菜性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解毒，有清除...

绿豆百合美白汤材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料：盐、糖适量。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。功...

睡觉是人的正常生理需求，可是你知道吗？睡前也是最佳养生时间点，只要牢牢抓住这个时刻，配合以下6个动作也可以去的一定的养生效果哦！睡前是最佳养生时间点，6个养生动作让你更健康。动作一：大梦...

一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、...

上辈子一定拯救过世界笑话养生这位妹妹生病了怎么没人照顾，好可怜！就问你要来挑战一下吗？大哥你为什么回心转意了呢？良心发现了吗？...