营养美食

女性在冬季的时候，不但要注意外部的防寒保暖，还需要通过合理的饮食，增强脾胃的运化能力。因为脾胃不好，会导致身体出现很多的皱纹、气色也变得非常差，还会脾气暴躁等，因此，我们推荐女性朋友从...

首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要...

胆固醇高吃红薯红薯中含有丰富的膳食纤维，大多数膳食纤维都是可溶性的，可以起到很好的润肠通便功效，而且红薯能够补中补血，能够养胃暖胃，是可以滋补五脏的。而且红薯可以降低胆固醇，每天早晚...

蔬菜：每天5种不算多吧，西红柿、辣椒、黄瓜、大头菜、扁豆，有的家庭一日三餐所食蔬菜何止这5种，如果每盘菜中都有3种蔬菜，三盘菜就已经有9种了。粮食：每天只吃一种粮食的，该属于不良饮食习惯了...

营养食物调整补充的办法：首先应遵照循序渐进，逐步补充，不急不燥、耐心谨慎的原则，并坚持以下六个步骤。每一步骤均有热能及三种主要营养素的用量，重量比，及适宜食用的食物。一度营养不良患儿...

1、葡萄。夏季是葡萄成熟的季节，而葡萄酸酸甜甜也成为众人喜爱的对象。而且葡萄是抗氧化的水果，对于女性的身体和皮肤都有很大的好处。但是，葡萄却不是什么时候都能吃的，葡萄性寒凉，如果在...

有利于促进血液循环，对全身皮肤能起到比较好产热作用，从而达到驱寒的效果。高度白酒的作用与功效11、促进人体新陈代谢如果是经常适量的饮用白酒的话,那么人体的新陈代谢就会很好。我们...

一、忌酸咸食物酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间比较好避...

1、吃什么可以补肝1、西瓜西瓜已经陆续上市，中医认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西...

胎儿通过羊水体验母亲品尝到的味道。母亲的子宫中充满了神奇的羊水24，胎儿就浮在羊水中，身体周围的羊水可以保护胎儿免受震动和撞击。胎儿通过脐带从母亲那里获得营养，不过，胎儿也会通过喝...

随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙。在日常生活中，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头...

食物过敏没有传染性，但有一定的遗传倾向，父母对某种食物过敏，可能他们的孩子对某种食物过敏的概率也比较大，可高达62%。什么是过敏反应？当机体受抗原(包括半抗原)刺激后，产生相应的抗体或致...

孕妇吃什么食物降火1、秋梨秋冬季节容易上火，孕妇吃什么可以降火？准妈妈降火首选秋梨哦！因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平...

可以缓解精神紧张、促进食欲、活血化瘀疏通经络、抗寒作用等等好处。中医白酒功效与作用11、促进人体新陈代谢白酒的功效与作用是非常多的，适当的饮用一些白酒，对于帮助我们大家促进人体...

柑橘最好的三大品种，在个人的心中，没有最好的柑橘品种只有更适合你的柑橘品种，因为每个地区种植气候以及土壤都不同，对应柑橘的种植表现也不尽相同，以下分享柑橘最好的三大品种。柑橘最好的...

1、什么是月子餐？其实我们应该简单的了解下，月子餐这件事。不是所有的食物都被称为月子餐。月子餐是包含现代科技发展的结合，并不是大鱼肉就是月子餐。对产妇有恢复帮助的饮食才可以被称...

1、常见食物的功效1、胡萝卜保护视力切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。胡萝卜能保护视...

子宫内膜薄食物推荐子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣，桂圆益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆...

1、常见的补铁食物有哪些缺铁的话很容易导致出现贫血等情况，因此知道补铁的食物有哪些非常重要。生活中有很多食物都含有丰富的铁质，那么补铁的食物有哪些呢？2、常见的补铁食物1、猪肝每1...

大学联考饮食原则备考饮食宜清淡老话说，思伤脾。这话听起来挺玄，实际上符合科学道理：人在集中精力思考或精神压力巨大时，植物性神经的功能受到压抑，消化道的血液供应也会减少，消化吸收功能就可能...

第一，不要刻意的去吃一些甜食。相信很多人都知道在月经期间适当的吃一些甜食有利于我们的健康以及减肥，但是如果在月经期间摄入了过多的甜食，会导致我们人体的血糖出现不稳定的情况，从而也...

1、重口味的食物。比如辣椒、花椒等刺激性食物，这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，非常危险。2、腌制的食...

吃饭时的食欲总是很旺盛，稍不留意就会食用过量，最终导致肥胖。针对于这样的情况，推荐一种在餐前十分钟先吃一些食物的减肥方法。这种减肥方法既能增强饱腹感，防止吃饭时食用过量，还能促进肠...

人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过度，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。為了改变五味失衡状况，应给孩子吃些苦味食品。苦味...

一、睡前最好不要吃东西很多准妈妈都有睡前吃东西的习惯，因为怀孕后本来就比较容易饿，然后一饿就要吃东西，从而让自己养成了睡前吃东西的习惯。怀孕后准妈妈得提供两个人的营养，补充营养是...