备孕准备工作有哪些，有哪些备孕准备工作

1.女性在备孕期间一定要吃一些优质的蛋白和人体所需的微量元素以及叶酸维生素等营养食物。

2.备孕期间的女生可以做一些有氧锻炼，让身体处于在一个良好的状态。

3.备孕期间的女性要保证充足的睡眠，同时也要劳逸结合，要做到不挑食，不偏食，不熬夜，这样才能提高女性的受孕率。

4.在备孕期间的女性要保持愉快的心情可以增加免疫力，还能促进骨骼的造血功能旺盛起来。

5.体重在备孕期间体重过于肥胖会在生产的时候带来各种风险。

6.远离有害物质，比如重金属、有机溶剂、杀虫剂……

7.备孕前误食了感冒药不要着急在孕期把孩子打掉，最好是先到医院咨询。

8.男性在备孕期间如果喜欢抽烟，最好是把烟戒掉。