女性免疫力低下怎麼調理

女性免疫力低下怎麼調理？下面4條方法或許能幫助廣大女性朋友。

　　1、保證睡眠充足：對於女性來說，充足的睡眠，不僅美容、精力旺盛外，還能提高自身的免疫力，抵禦侵入，減少患病率。當然，還要特別強調在生理期的女性，充足的睡眠也可以讓女性在經期預防感冒等疾病。

2、補充營養：有很多女性朋友爲減肥常年節食，體內的營養是不均衡的。爲了提高免疫力，一定要加強營養，補充一些可以提高身體免疫力的營養素，如維生素A、維生素C、維生素E、鐵等

　　3、保持良好的心裏狀態：經常和朋友聊天，傾訴心事可以令人心情愉快。培養多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。

　　4、做適當的運動：日常堅持運動的女性有氣質，身材好，不僅如此，常鍛鍊的女性能增強機體免疫系統的功能，因爲體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。可以做些晨跑，打球，旅遊等運動。